29º dia

28º dia

Muitos sei que irão achar errado, mas para que eu possa ter disciplina e não cair em tentações, me permiti comer o bolo do aniversário da minha cunhada (1 fatia). 

Sinceramente, vejo que não me atrapalhou, pois tenho seguido a risca a dieta e decidi sim, me permitir em datas específicas poder participar de "eventos".

Sei que o meu resultado pode ser mais lento por isso, mas é uma opção minha.

Vamos que vamos ... #foconadieta

27º dia

Hoje foi dia de feira e com isso pude sair do lodo ...kkkkk

Hoje comprei pela primeira vez pepino! 
Mais um que fará parte do meu cardápio, muito melhor que a berinjela. 
Só fiquei na dúvida se tinha que descascar ou não. No almoço não descasquei, achei meio crocante, já na janta descasquei e achei melhor. :) Vi fotos de salada na net e descobri que é com a casca ...:)


Amanhã dia de pesar e tirar medidas ... :) Acredito que não tenha alterado o peso, mas quero acreditar que tenha diminuido as medidas, afinal há duas semanas que as coisas não andam direito! 

Café da manhã: Vitamina de abacate.

Almoço: Salada de alface, tomate, cebola, pepino, carne moida + suco de leite de coco.

Lanche: Falso pão com atum

Jantar: Salada de alface, cebola, pepino, ovo, queijo derretido + suco de leite de coco.

26º dia

Minha geladeira está vazia, não tive tempo de repor minhas comprinhas para a dieta, mas vamos que vamos com o que tem. 

Amanhã não tenho por onde fugir, a sorte que será dia de feira.






Café da manhã: Café com creme de leite e canela + queijo e presunto

Almoço: Repolho refogado, alface, cebola e filé de peixe frito+ Suco de leite de coco.

Lanche: Repolho com queijo e presunto.

(sem foto)

Jantar: Alface, cebola, hamburguer e ovo + Suco de leite de coco.

25º dia

Geladeira pedindo arrego. 
Preciso ir ao mercado!



Café da manhã: Café com canela e creme de leite +queijo e presunto.

Almoço: Repolho, carne moida, ovo de codorna + Suco de gelatina.

Lanche: Repolho com mussarela, queijo, presunto + suco de caju.

Jantar: Omeletão, mussarela, carne moida e ovos de codorna.

24º dia

Já que ontem jaquei, hoje fiz o tal jejum.
Tomei apenas café com creme de leite e canela por volta das 10hs.

Almoço: Mussarela derretida, alface, omelete e tomate + Suco de gelatina.

Lanche: Mussarela derretida com presunto.
(sem foto)

Jantar: Mussarela derretida, ovo e presunto.
(sem foto)

23ª dia

23º dia e jaquei! Dessa vez foi pra valer! 

Fui a um churrasco com piscina e muito sol, não resisti a cervejinha. Só comi carnes, não comi nenhum doce, nenhum bolo ... agora a noite não consegui comer nada, dei lanche pro meu povo e eu mesma completamente sem fome.
Tomei um copo de suco de gelatina por volta das 21:30h  e pretendo só tomar meu café com creme de leite depois das 10hs amanhã, para fazer o tal jejum e voltar para cetose.
Mas por eu estar completamente sem fome, será que não sai da cetose? 

Café da manhã: Café com queijo e presunto.
(sem foto)

Almoço: Churrasco! 

Janta: Suco de gelatina

22ª dia

Mais um dia de vitória, mesmo com a perda de peso estacionada não vou desistir.

Café da manhã: café com creme de leite + queijo e presunto

Almoço: Salada de alface, tomate e hamburguer + chá de hibiscus

Lanche: Falso pão com presunto e queijo

Jantar: Lazanha de repolho a bolonhesa + chá de hibiscus

21º dia

Hj completo 21 dias. Dia de pesar e tirar medidas. 
Nos 8 primeiros dias perdi 6 k e depois disso nada mais mudou. Ok, 6k é muita coisa, mas pq o ponteiro não mexe mais? 
Tirei o mate, o suco clight e o creme de leite há 3 dias pq foi o que acrescentei em minha dieta na 2ª semana e nem assim resolveu. pesei agora e o peso se manteve e só perdi medida no abdomem (3 cm da semana passada pra hj) no total de 5cm. 
Tem alguma coisa errada! Sempre tive dificuldade para emagrecer por conta do hipotiroidismo, mas tomo medicação diariamente, tá sob controle.
Tô ansiosa? Claro que tô! 
Se alguém falar que não fica acho que tá mentindo, vc acaba criando expectativas.
Mas no geral dos 21 dias:
 -6k, 
cintura: -6cm, 
quadril: -5cm, 
peito: -2cm, 
abdomem: -5cm
Continuo firme e forte e caminhando devagar!

Aproveitando que nada acontece mesmo, resolvi sair da rotina e fazer um prato diferente para o almoço e ainda deu para guardar para o jantar, deu super certo, ficou MA RA VI LHO SOOOO!!!!!

Café da manhã: Café + queijo e presunto
(sem foto)

Lanche: Melão e morango.

Almoço e jantar: Torta salgada (abobrinha, ovo, carne moida, presunto, queijo e farelo de aveia) + filé de peixe.

20º dia

Pra variar sem fome!
Um pouco desanimada ainda, pois o ponteiro não mexe.
Concluo que não foi o mate zero nem o suco clight que me travou, pois há 2 dias que não bebo e ainda assim não consegui emagrecer nem uma grama.

Café da manhã: Café + queijo e presunto
(sem foto)

Almoço: Salada de alface com tomate e carne + suco de gelatina.

Lanche: Melão + morangos

Jantar: Berinjela, filé de frango e ovo frito.

19º dia

Introduzi morango na dieta, estou feliz da vida! :)
Tem uns 10 dias que não emagreço nem uma grama. Acordo e durmo sem fome e quando como fico empazinada, então vamos ver se com uma frutinha a coisa anda.

Café da manhã: Café com creme de leite e canela.
(sem foto)

Almoço: Salada de alface, tomate, cebola, ovo cozido e carne moida + suco de gelatina.

Lanche: Morangos + queijo e presunto.

Jantar: Salada de alface, tomate, cebola e linguiça + suco de gelatina.

18º dia

Cansada de ver o ponteiro da balança não se mexer, hoje tirei o suco clight e o mate zero. Voltei para o suco de gelatina, vamos ver se amanhã o ponteiro balança ... começando os testes do que pode estar me atrapalhando!

Outra coisa, hoje meu dia foi completamente sem fome, comia apenas para não ficar sem nada e com medo da pressão cair até mesmo por conta do calor que está aqui no Rio. Como e me sinto empazinada, por que isso agora, depois de 17 dias??? Meu marido falou que meu estômago tá reduzindo, se adaptando a minha nova culinária. Será?

Café da manhã:Ovo frito com queijo + café.

Almoço: Omeletão com carne moida, abobrinha e strogonof + suco de gelatina.

Lanche: Queijo e presunto
(sem foto)

Jantar: Berinjela, abobrinha, ovo de codorna e carne + suco de gelatina.

17º dia

Cada dia que passa a fome passa junto.
Mais um dia sem fome, mas para não ficar pura, apenas um café com creme de leite e canela.

Café da manhã: Café com creme de leite e canela.
(sem foto)

Almoço: Berinjela com strogonof de carne + suco clight uva.

Lanche: Berinjela com carne moida
(sem foto)

Jantar: Salada de tomate e alface, sardinha + suco clight uva.

16º dia

Mais um dia firme na dieta e me sentindo desestimulada!

Analisando o pq não estou mais perdendo peso, estou chegando a conclusão que seja o suco clight ou o mate zero. Antes que só tomava o suco de gelatina estava legal. Não acredito que seja abobrinha ou berinjela que são outras duas coisas que inclui no meu cardápio. Adoro o suco da gelatina, mas não é tão refrescante quanto os outros. Ahhh lembrei, tem o creme de leite também, pq fiz docinho e também tô usando substituindo o requeijão zero que uso e acabou.
Aos poucos descubro!

Café da manhã: Café com creme de leite e canela , presunto e queijo.

Almoço: Berinjela com queijo ralado, filé de frango e omelete com azeitonas _ suco clight uva.

Sobremesa: Sorvetinho de limão

Jantar: Torta salgada com linguiça + suco clight uva

15º dia

Cansada do café basiquinho, resolvi me render ao café com creme de leite e canela, mas com manteiga ainda não estou preparada psicologicamente ....kkkkkk
Não é que o troço é bom! Emoticon smile

Café da manhã: Café com creme de leite e canela, queijo e presunto.

Almoço: Lombinho canadense, tomate, abobrinha, ovo de codorna, alface, cebola bife + mate zero.

Lanche:Lombinho canadense, queijo + mate zero

Jantar:

Determinação

Só uma lembrancinha, pra quem ainda fica sonhando com um sorvetinho.

14º dia

RUIM com ela PIOR sem ela. 
Hj completo 14 dias de dieta pura, não jaquei, estou fazendo tudo direitinho, pensei que a balança tivesse travado por causa da menstruação mas não, travou mesmo! 
1ª semana - 4kg,
Hoje pesei - 2kg, medidas praticamente não saiu do lugar.
E desestimulante em relação a 1ª semana, mas como disse, ruim com ela pior sem! :(

Realmente esperava seguir o mesmo rítmo da 1ª semana, mas tá valendo, o que importa é que no total foram - 6kg, faltando menos do que faltava para minha meta! :)

Hoje meu dia foi muito corrido, não tive muito tempo de me dedicar a cozinha.
Até tentei inventar um pãozinho doce mais ficou uma porcaria, joguei tudo fora. Sabor de ovo puro ... ecaaa!

Bom, segue meu cardápio do dia:

Café da manhã: Café, queijo e presunto.

Almoço: Filé de peixe frito, repolho refogado + Suco de gelatina

 

Lanche: Repolho refogado com filé de frango frito na manteiga + suco de gelatina.

Jantar: Pão (farelo de trigo), queijo prato, hamburguer, maionese + suco de gelatina.