Chegando lá...

Bom dia! 
Mesmo tendo emagrecido 9 k só agora a calça 42 entrou novamente. De 44 para 42. 
Acho que a perda foi no cérebro kkkkkkk

Dia de ir a médica!

Hoje fui na minha endocrino, ela já tinha me "receitado" a dieta Dukan mas não tive força

de vontade de fazer pq já tinha feito por 1 semana e não tive sucesso.

Ao saber que estou há 1mês e meio na Atkins achou bacana até por conta dos kilos que já perdi, mas ela disse que não me aconselha fazer a dieta por muito tempo por ser muito restritiva, por eu ter pedrinhas nos rins e pelas futuras consequências devido a grande quantidade de gordura.

Me passou remédio para prevenção da queda de cabelo, falou da importância do polivitamínico...

Pantogar - cabelo.

Centrum - polivitamínico

Ela me sugeriu fazer a dieta até eu alcançar o peso ideal para a minha "saúde" (por eu não consumir tanta gordura como muitos aqui) e a partir daí adequá-la para que eu chegue ao peso ideal estético desejado mas com um cardápio mais equilibrado.

Não vou perguntar o que vocês acham pq sei que terei vários pontos de vista. Me sinto bem na dieta, não passo fome, sei que meu metabolismo é lento e vou continuar até chegar ao tal "peso ideal para minha saúde", depois vejo como ficará.... vamos que vamos e foco na dieta.

Ahhh, hoje também foi dia de pesagem e medidas, tá lá na tabelinha da Evolução!

Bacon

Nunca fui acostumada a comer muita gordura e com essa dieta estou tendo que rever meus conceitos. 
Bom, bacon é uma das coisas que nunca "gostei", mas acabei comprando um pedaço para fazer um teste e também para ver se dava uma acelerada aumentando a gordura. 
Já fiz duas vezes ele frito em tirinhas para acompanhar a refeição, mas logo após terminar tudo me da enjoo e ânsia de vômito, mas passa logo. 
Será psicológico ou será pq realmente não me cai bem?
É, acho que da próxima vez tentarei comprar em tirinhas ...

1 mês

Hj completo 1 mês e - 8kg.
Me peso e tiro medida às 6ª feira, não quis quebrar a sequencia ... deixa rolar até sexta e vai o peso da semana passada mesmo.
Quer saber como estarei nas próximas semanas, acesse a janela Evolução que você acompanhará como estou!  

moticon smile

Tabela de Hierarquia de Carboidratos

Resumo extraído do grupo do face: Atkins Flex

31º dia

Acabei me atrapalhando com as postagens do final do cardápio do 1º mês, mas vamos que vamos... tenho certeza que o que publiquei anteriormente dá para iluminar a mente de muita gente que busta dica de cardápio para o início da dieta.

30º dia - 1º mês